Die SMART-TRAINING-Bücher
SMART TRAINING ist eine kompakte Fachbuchreihe für ambitionierte Ausdauersportler, Läufer, Radfahrer, Triathleten und Trainer.
Jeder Band behandelt ein klar abgegrenztes Thema – evidenzbasiert, verständlich und mit konsequentem Bezug zur Trainingspraxis.
Die Farbbereiche ordnen die Bücher nach ihren thematischen Schwerpunkten.
BLAU
Trainingssteuerung & Monitoring
Was die Herzfrequenzvariabilität tatsächlich über Belastung und Erholung verrät – und wie sich HRV sinnvoll für die Trainingssteuerung nutzen lässt.
Wie Trainingsdaten aus Sportuhren und Wearables richtig eingeordnet werden – von Herzfrequenz und Schlaf bis Trainingsbereitschaft und Regeneration.
ROT
Leistungsdiagnostik & Physiologie
Welche Leistungs- und Feldtests im Ausdauersport wirklich sinnvoll sind – wie sie durchgeführt werden und was sich aus ihren Ergebnissen für das Training ableiten lässt.
Was Laktat über Stoffwechsel und Belastungsintensität verrät – und wie Laktatmessungen sinnvoll für Diagnostik und Trainingssteuerung eingesetzt werden.
Welche Bedeutung die Atmung für Leistung und Regeneration hat – und welche Aspekte sich tatsächlich sinnvoll trainieren lassen.
SMART TRAINING wächst weiter...
VIOLETT: Kraft · Mobility · Athletik - ab 2027
GRÜN: Regeneration & Erholung - in Planung
ORANGE: Ernährung - in Planung