Über SMART-TRAINING
Trainingswissenschaft verstehen. Bessere Entscheidungen treffen.
SMART TRAINING ist eine kompakte Fachbuchreihe für ambitionierte Ausdauersportler, Läufer, Radfahrer, Triathleten und Trainer. Jeder Band konzentriert sich auf ein klar abgegrenztes Thema und vermittelt die wissenschaftlichen Grundlagen so, dass daraus konkrete Konsequenzen für die Trainingspraxis entstehen.
Im Mittelpunkt steht nicht die möglichst umfangreiche Sammlung von Wissen, sondern dessen sinnvolle Einordnung: Was ist wissenschaftlich gut belegt? Wo bestehen Unsicherheiten? Welche Erkenntnisse sind für den Trainingsalltag tatsächlich relevant – und wo werden populäre Aussagen oder Trends stärker dargestellt, als es die Datenlage rechtfertigt?
Was SMART TRAINING ausmacht
EVIDENZBASIERT
Wissenschaftliche Erkenntnisse bilden die Grundlage. Studien werden jedoch nicht nur zitiert, sondern hinsichtlich Aussagekraft und praktischer Bedeutung eingeordnet.
VERSTÄNDLICH
Physiologie und Trainingswissenschaft werden so erklärt, dass kein sportwissenschaftliches Studium notwendig ist.
PRAXISORIENTIERT
Jedes Kapitel soll letztlich beantworten, was eine Erkenntnis für Training, Regeneration oder die eigene Entscheidungsfindung bedeutet.
KRITISCH
Trends, Herstellerangaben und verbreitete Trainingsmythen werden nicht ungeprüft übernommen. Plausible Mechanismen werden von tatsächlich nachgewiesenen Effekten unterschieden.
Arbeitsweise und Anspruch
Jeder SMART-TRAINING-Band konzentriert sich auf eine klar abgegrenzte Frage, die für Training und sportliche Praxis relevant ist.
Grundlage sind wissenschaftliche Fachliteratur, Übersichtsarbeiten, Leitlinien und ausgewählte Originalstudien. Entscheidend ist dabei nicht die Anzahl zitierter Studien, sondern die Frage, welche Aussagen sich aus der vorhandenen Evidenz tatsächlich ableiten lassen – und wo Unsicherheiten oder offene Fragen bestehen.
Die Bücher sind bewusst kompakt gehalten. Physiologische Plausibilität wird von nachgewiesenen Effekten unterschieden, populäre Aussagen werden kritisch geprüft und wissenschaftliche Erkenntnisse möglichst konsequent in praktische Empfehlungen übersetzt.
So viel Wissenschaft wie nötig. So viel Praxis wie möglich.
Über den Autor
Stefan Schurr ist Autor, Trainer und verfügt über langjährige eigene Erfahrung im Ausdauersport. Training, Leistungsentwicklung und die sinnvolle Verbindung von wissenschaftlichen Erkenntnissen mit der sportlichen Praxis beschäftigen ihn seit vielen Jahren.
Als Trainer und Ausdauersportler kennt er dabei beide Perspektiven: die theoretische Frage, was physiologisch und wissenschaftlich begründbar ist, und die praktische Frage, was davon im Trainingsalltag tatsächlich hilfreich ist.
Genau diese Verbindung prägt die SMART-TRAINING-Reihe. Komplexe Zusammenhänge sollen verständlich erklärt werden, ohne sie stärker zu vereinfachen, als es fachlich vertretbar ist. Gleichzeitig sollen Leser konkrete Orientierung erhalten – ohne starre Rezepte, unnötigen Hype oder vermeintlich allgemeingültige Lösungen.